Ровный и красивый загар давно стал признаком успешности. Ежегодно с первыми теплыми деньками все начинают мечтать об отдыхе, море и, конечно, том самом стойком загаре.

Но чтобы эффект был нужный, следует обратить внимание на несколько правил. Их невыполнение может привести либо к отсутствию загара, либо к ожогам.

1. Предварительная подготовка перед отпуском. Резкое воздействие солнца неблагоприятно влияет на кожу. Ее нужно обязательно подготовить к лучам. Сеансы солярия перед отъездом на море справятся с этой задачей. В этом случае ожоги не страшны. Помимо этого нужно сделать механический пилинг кожи, чтобы снять все ороговевшие частички. После него в течении нескольких дней следует воздержаться от солнца. Отличным вариантов подготовки будет также поход в сауну или баню.

2. Защита кожи. Перед началом сезона стоит приобрести специальные защитные средства. Чем светлее кожа, тем сильнее требуется защита. Не забываем про нос, плечи и грудь, так как они сгорают сильнее всего. Так же увеличить количество нанесения солнцезащитных средств следует при сильном потоотделении, так как пот смывает средство с кожи. Купить солнцезащитные средства можно на сайте iHerb. Отзывы про товары с iHerb можно найти на сайте russiaherb.com, здесь представлен рейтинг солнцезащитных средств.

3. Время и длительность загара. Пребывание на солнце стоит ограничить 5 минутами, а остальное время находиться в тени. Лучи также будут воздействовать на кожу, но это будет менее агрессивно. Стоит остановиться на утренних и вечерних часах, а в дневное время быть в тени. Особенно это касается тех, кто решил выбрать для отпуска жаркие страны.

4. Вода и солнце. Водные капли пропускают ультрафиолет, а значит, загар приобретается и во время купания тоже. После этого не стоит вытираться насухо, тогда загар будет проявляться лучше.

5. Защита волос и глаз – обязательный пункт. При выходе из дома необходимо взять с собой любимую панамку и модные очки.

6. Правильное питание – это очень важно. Загар напрямую зависит от выработки меланина в организме. Этот процесс стимулируется витамином А. Соответственно, для того, чтобы загар был красивый и ровный, необходимо увеличить употребление продуктов, в состав которых входит нужный нам витамин. Стоит обратить внимание на оранжевые и красные овощи и фрукты. Также полезно добавить в рацион брюссельскую капусту, ведь она помогает усилить защиту от ультрафиолетовых лучей. И, конечно же, нужно как и всегда пить много воды.

7. Сохранение иммунитета. Загар – это ожог кожи, поэтому обязательно используйте способы укрепления иммунитета.

8. Прекратить использование средств с отбеливающим эффектом. После отпуска следите за составами кремов и масок. Вещества в их составе часто направлены на отбеливание кожи, а это влияет на загар.

По возвращению в родной город, ваш загар будет говорить окружающим о том, как прошел отпуск. Простые правила позволят забыть о сметане на плечах и носить короткую одежду, восхищая всех внешним видом загорелого тела. При правильном подходе эффект можно сохранить на длительное время. Идеальный загар позволит создать обворожительный образ!

Автор: Ярослав Лекалов