Лето… море… теплый ветер в лицо… золотистый песок пляжа… А какой же отдых у моря без купания? Между тем, мало кто знает, как на самом деле действует морская вода на организм человека.

Как всем известно, температура человеческого тела +36-37 градусов С, температура же морской воды, даже в самую жаркую пору лета, не превышает +28. Соответственно, когда вы заходите в море, организм сразу же реагирует на охлаждение – кровеносные сосуды кожи сужаются, кровь начинает приливать к внутренним органам, появляется чувство легкого озноба.

«Первичный озноб» — именно так можно охарактеризовать эту первую стадию купаний в море. Она кратковременна, достаточно лишь удержаться и не выбежать на берег к горячему песку и палящему солнцу, как через несколько секунд по телу начнет расходиться тепло, а неприятные ощущения бесследно исчезнут. Наступает вторая, благоприятная стадия: кровеносные сосуды снова расширяются, происходит отток крови от внутренних органов, в результате чего кожа краснеет и согревается, дыхание становится более глубоким, увеличивается частота сердечного ритма. Поэтому, обязательно постарайтесь побывать на море, если у вас будет такая возможность. И неважно, будете вы плескаться у берега или с помощью, к примеру, Одесса яхт клуб, отправитесь в открытое море, чтобы окунуться в настоящие глубины.

Почему так полезны морские ванны? По сути – это идеальная гимнастика для сосудов. Так же они способствуют профилактике заболеваний, увеличивают жизненный тонус человека, укрепляют сердечно-сосудистую систему, являются эффективным способом закаливания. Только помните, что все хорошо в меру. Как только почувствуете, что вам снова становится холодно – выходите из воды на берег, проделайте несколько упражнений, согрейтесь.

Автор: Ярослав Лекалов