Социальная нестабильность, стрессы и быстрый ритм современной жизни накладывают свой отпечаток на здоровье людей. Уже несколько лет иммунологи твердят о массовом заражении населения синдромом хронической усталости. Во всех странах медики бьют тревогу по поводу стремительного роста формирования иммунодефицитов.

Впервые термин «синдром хронической усталости» ввели в 1984 году, а спустя четыре года медики стали рассматривать синдром как отдельное заболевание. Сегодня с ним борются врачи всего мира, разрабатываются теории о причинах заболевания, создаются специальные медцентры. Но, несмотря на все усилия, СХУ трудно распознать и тяжело вылечить.

Основные симптомы проявляются в мышечной слабости и усталости, не проходящей даже после длительного отдыха, снижении концентрации внимания, ухудшении памяти, раздражительности, апатии, плохом сне, головных болях, отсутствии аппетита.

Заболеванию подвержены активные люди, проживающие в экологически неблагоприятных условиях и работающие без отдыха. Согласно генетической теории к СХУ склонны люди с врожденным низким иммунитетом и уязвимой нервной системой. Но большинство ученых едины во мнении, что СХУ является мультифакторным заболеванием. То есть оно возникает после какого-то провоцирующего события, например, перенесенного стресса, инфекционного заболевания, экологической катастрофы.

Чтобы не допустить сбоев в иммунной системе, необходимо соблюдение разнообразной, сбалансированной диеты, особенно хороша в этом плане диета дюкана, увеличение употребления свежих овощей и фруктов, «пробиотических» и натуральных продуктов. Профилактика СХУ также заключается в необходимости рассчитывать свои нагрузки, не пытаясь добиться успеха любой ценой, чередовать работу с отдыхом, периодически менять виды деятельности и не ставить перед собой трудновыполнимых задач.