Нет ничего плохого в приеме пищевых добавок в качестве дополнительной страховки от нехватки веществ, необходимых для жизнедеятельности организма. Но состояние нашего здоровья не должно зависеть только от этого. Существует единодушное мнение, что наиболее полезные для организма питательные вещества можно получит из полезной еды, а то есть — из натуральных продуктов. Пищевые добавки мы все-таки принимаем для дополнительной безопасности. Хотя добавки могут компенсировать недостатки диеты, главную роль в нормальном функционировании всех органов и систем нашего организма принадлежит пище, в которой содержится очень много полезных веществ — это белок, и витамины, и минералы, и клетчатка. Женщины, которые пытаются придерживаться диеты, не всегда знают, что обычная диета для похудения в большинстве своем лишена таких питательных веществ, как кальций, железо и витамины A и С.
Вот что надо делать, чтобы получить наибольшую пользу из еды.

Самая полезная пища – растительная. Чем больше в нашем рационе фруктов, овощей, злаков, тем мы соответственно больше получаем полезных питательных веществ и клетчатки.

Так же, давно известно что, чем больше цветов присутствует в пище, тем эта еда более полезна. О наличии полезных веществ, содержащихся в пище, можно судить по цвету. Для разнообразия своего рациона, кашу можно посыпать красной клубникой или фиолетовой черникой или добавить манго или киви в рисовое или мясное блюдо. Чем разнообразнее цветовая гамма в вашей тарелке, тем оно полезнее.

Ну а любители десертов могут получить двойное удовольствие от своего пристрастия. Если украсить порцию бисквита или мороженого разными ягодами и кусочками фруктов, то эти шедевры будут не только радостью гурмана, но и полезными.

Для того чтобы избавиться от нежелательных волос стоит купить эпилятор philips. Он отлично удаляет все нежелательные волосы. Купить такой эпилятор можно в интернет-магазине «ФайнХэлс».

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов