До чего же всё было вкусно на праздниках. И салатики, и мясо, и, конечно же, тортики и сладости. И наступает прозрение: я-то поправилась! Какой ужас! Нужно быстро избавляться от лишних килограммов, чтобы не закрепить набранный вес.

Именно монодиеты, способствуют быстрому избавлению от лишних килограммов, и даже при жёстких условиях не наносят вред организму. Так как, монодиеты кратковременны, а потребляемые продукты – полезны и легкоусвояемые. Вдобавок, они способствуют сжиганию углеводов, и избавлению от лишней воды и шлаков в организме.

Но не забывайте, нельзя переусердствовать, «садясь» на монодиету, помните о времени, как правило, все монодиеты, рассчитаны на 2-3 дня. Да, и ни в коем случае, не исключайте воду из рациона, клетки нельзя обезвоживать. Чаи, отвары из нейтральных трав типа мелиссы или бергамота, только улучшат самочувствие. Полтора литра жидкости – это не предел, объём можно довести до двух с половиной литров, только вот соки на это время нужно исключить.

Самые простые и доступные диеты — Яблочные.

Яблочная I.

Яблоки можно есть в течение дня, причём, столько, сколько хочется. Но не забывайте пить воду и успокоительные чаи. Диета рассчитана на три дня.

Яблочная диета II.

Эта диета подойдёт самым стойким и настойчивым, и самое главное, абсолютно здоровым. Имеющие, какие-либо заболевания, должны посоветоваться с врачом. сыроедение кризы, которые иногда появляются, не влияют на организм и не приносят дискомфорта, но контроль всё-таки, обязательно нужен, как и во всём. Потеря веса достигает 5-6 килограмм за 6 дней.

День первый – 1кг яблок.
День второй – 1,5кг яблок.
День третий – 2кг яблок.
День четвёртый – 2кг яблок.
День пятый – 1,5кг яблок.
День шестой – 1кг яблок.

Желательно пить зелёный чай и много. В случае острого голода, похрустите сухариком из чёрного хлеба.

Яблочная III.

Полтора килограмма свежих яблок, разделив их на 5-6 приёмов, это дневная норма. Но при этом, совершенно ничего не пить. Та влага, которая есть в яблоках, её хватит, чтобы поддержать организм в течение дня. Да, кстати, несколько яблок можно запечь, если очень хочется разнообразить меню.

Яблочная IV.

Одно яблоко запивать половиной стакана кефира 5-6 раз в день. Если возникнут диспепсические явления – не пугайтесь, от шлаков в кишечнике избавитесь и добьётесь нужного эффекта, особенно в области нижнего живота.

И напоследок: не забывайте о здравом смысле. Фанатизм исключён. Будьте красивы и здоровы!

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов