Наступила весна, а значит, начинается обострение аллергической реакции у множества людей. Сезонная аллергия для некоторых – сущее наказание: это месяцы постоянных чиханий и хлюпаний носом. Большинство предпочитают облегчать свои страдания при помощи медикаментов. Однако существуют и иные способы облегчения аллергической реакции, более натуральные и естественные и безвредные. Аптечными препаратами можно испортить желудок. Народные методы проверены аллергологами, а потому в их надежности не стоит сомневаться.

Долой красные глаза

Одними из первых симптомов аллергической реакции являются слезотечение, зуд, покраснение, отечность глаз. Избавиться от этого можно при помощи детского шампуня: его рекомендуется наносить на веки и ресницы дважды в день, а затем смывать. Недавнее исследование доказало, что это помогает 90 % пациентам с аллергией. Детский шампунь мягко удаляет липкую пыльцу, прежде чем она проникнет в глаз. Также аллергикам рекомендуется каждый день менять наволочку на подушке, т.к. именно там скапливается больше всего частиц пыли.

Масло периллы

В недавнем исследовании в Японии обнаружили, что масло периллы избавляет от аллергических реакций, успокаивает зуд в глазах и симптомы синусита, а также избавляет от тяжелого дыхания астматика всего за семь дней. А все благодаря лютеолину и розмариновой кислоте — растительным веществам, которые подавляют воспаление и уничтожают аномальные лейкоциты, снижающие иммунитет. Масло периллы особенно помогает от зуда в глазах. Необходимо следовать инструкции на упаковке.

Ложка несладкого йогурта

По данным итальянских исследователей, две чашки йогурта ежедневно помогают предотвратить вспышки аллергических реакций, а также уменьшают симптомы на 40 % или более, если аллергия застала врасплох. Дружественные бактерии в йогурте увеличивают производство в организме противовоспалительных белков, молекул, которые закаляют иммунную систему. Между прочим, сладкий йогурт действует с точностью до наоборот: искусственные подсластители ухудшают состояние аллергика. Любителям сладкого рекомендуется добавить в йогурт ягоды или сухофрукты.

Ледяной чай

Исследователи Министерства сельского хозяйства США обнаружили, что черный или зеленый чай изобилуют антиоксидантами, производящими иммуноглобулин Е: он активно снижает развитие симптомов аллергии. Для этого достаточно заварить чай в пакетиках или врассыпную и пить каждый день по 600 г напитка. Для любителей экзотики стоит обратить внимание на чай ройбуш. Это рубиново-красный напиток имеет такое же количество антиоксидантов, что и черный и зеленый, а также обладает сладковатым ореховым вкусом.

Натуральные ткани

Любой замечал, как быстро пыль оседает на экране телевизора. Это потому, что экран создает электрический заряд, который притягивает мельчайшие частицы пыли, плавающей в воздухе. Оказывается, то же самое происходит, когда синтетические материалы, такие как полиэстер и нейлон, трутся друг о друга: они образуют электрический заряд, достаточно сильный, чтобы перетащить пыльцу прямо из воздуха на человека! Хлопок, лен и другие натуральные волокна — вот одежда, которой стоит отдавать предпочтение в пик сезонной аллергии.

Фильтры

В последнее время в продаже появились специальные фильтры, которые удаляют пыль из воздуха. Существуют как одноразовые, так и многоразовые фильтры, работающие от электричества. Они способны удержать более половины всех частиц пыли в доме. Однако даже самые совершенные фильтры не будут работать эффективно, если воздух стоит на месте: необходима его постоянная циркуляция.

Проблемные продукты

У трети аллергиков симптомы ухудшаются при включении в рацион определенных продуктов. Дело в том, что некоторые продукты содержат белки, очень похожие на те, которые содержатся в пыльце, поэтому иммунная система нередко вводится в заблуждение. Самыми большими виновниками являются: яблоки, морковь, кабачки, сельдерей и помидоры. Хорошая новость: тепловая обработка разрушает эти белки, поэтому в готовом виде они не принесут нисколько вреда. А испанское исследование утверждает, что эти продукты опасны только в пик сезонной аллергии.

Грецкие орехи

Эти орехи богаты альфа-линоленовой кислотой, которая снижает симптомы аллергии. Этот здоровый жир сохраняет иммунную систему организованной и сильной, так что любые атаки не только аллергии, но и вирусов, раковых клеток ей просто нипочем. В день достаточно употреблять 50 г грецких орехов или же льняного семени.

Прогулки по расписанию

В жаркие, сухие, ветреные дни, атаки пыльцы наиболее жестоки. То же самое касается коротких весенних гроз. В отличие от проливных дождей, которые смывают всю пыль, короткие бури и ливни только увеличивают ее количество. Поэтому аллергикам в такие дни лучше оставаться дома при закрытых окнах. Или же отправляться на пляж: там аллергия не застанет.