Сегодня часто приходится слышать: ешь больше чеснока и лука, и никакая зараза не прицепится. Но далеко не всегда это работает.

Грипп вызывают вирусы, и если у человека слабый иммунитет, то при «встрече» с ними он, вероятнее всего, заболеет.

Эффективным «оружием массового поражения» против вирусов являются только антитела.

Где их можно взять? В аптеке их, конечно, не купишь.

Антитела к конкретному вирусу (или группе вирусов) появляются в крови, если уже когда-то человек перенес грипп или после вакцинации.

Популярные народные средства против гриппа в виде лука с чесноком, малинового варенья, молока с медом и др. — это все, конечно, хорошо, но на 100% они не гарантируют защиту от вирусов. Они всего лишь укрепляют иммунную систему.

Нужно понимать, что профилактика гриппа должна быть комплексной. То есть ваша основная задача — обезопасить себя от вирусов со всех сторон.

Распространяет вирусы больной человек.

Поэтому, чем меньше вы будете контактировать с людьми в сезон гриппа, тем выше вероятность, что болезнь обойдет вас стороной.

Пройти пару километров пешком, чем ехать в битком набитом общественном транспорте — мудрое решение. Да и для здоровья полезно!

Маска на лицо — тоже хорошо. Однако нужно понимать, что это не панацея.

Носить маски надо не здоровым людям, а больным, чтобы не распространять капельки слюны, в которых находится скопление вирусов.

Но у нас люди очень часто безответственные. Заболели — и разгуливают по улицам, подвергая риску окружающих.

В сезон гриппа важно как можно чаще мыть руки с мылом.

А еще не лишним носить с собой влажные дезинфицирующие салфетки. Протирайте руки после контакта с любыми поверхностями — не ленитесь.

Так вы сможете свести к минимуму риск заражения.

Если хочется прокашляться или чихнуть, но под рукой нет платка, и вы при этом находитесь в общественном месте, то делать это нужно не в ладошку или кулачок, как многие привыкли, а в локоть.

Поскольку многие люди об этом забывают, то необходимо ограничить рукопожатия.

Чтобы не заболеть, надо на время отказаться от бумажных банкнот (они являются «рассадником» вирусов). В данной ситуации лучше воспользоваться пластиковой картой — все-таки в 21 веке живем.