Как справиться с зимней простудой при первых же симптомах — советы эксперта.

Анатолий Смирнитский, отоларинголог, врач высшей категории:

— Считается, что при простудных заболеваниях не стоит сбивать лекарствами температуру до 38 градусов. А вот что поможет снизить ее без лекарств:

Обтирание тела слабым раствором столового уксуса.

Теплый зеленый или черный с малиной. Известно, что в малине и черной смородине содержится салициловая кислота, по действие напоминающая аспирин.

Цитрусовые. Чтобы температура при простуде упала на на 0,3-0,5 градуса, нужно съесть 1 грейпфрут, 2 апельсина или половинку лимона.

Клюквенный морс.

ФАКТЫ

Нормальная температура человеческого тела – от 36 до 36,9 градусов — поддерживается многими механизмами, а регулируется участком головного мозга, который называется гипоталамус.

Чаще всего повышение температуры – защитно-приспособительный фактор. Организм сам перестраивается на более высокий температурный режим, потому что все процессы, направленные на выздоровление, лучше происходят при повышенной температуре.

КСТАТИ

Подорожник – от насморка, клевер – от бронхита

— Снять первые симптомы простуды поможет травяной чай из смешанных в равных пропорциях (по 1 чайной ложке) сушеных листьев подорожника, цветков липы и мяты перечной. Этот сбор снимет воспаление слизистой, уменьшит отечность. Подорожник — хороший секретолитик, то есть остановит «течь» из носа.

Также задушить инфекцию на корню поможет настой из зеленого чая с добавлением 1 чайной ложки эвкалипта. Прежде чем пить это зелье, рекомендуется подышать его парами. Эвкалиптовые эфирные масла обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. Сразу станет легче дышать.

Смешайте поровну цветки ромашки, плоды шиповника, лимонные корки, сушеные или замороженные ягоды малины. 3 чайных ложки сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте 10 минут. Принимайте по трети стакана теплого настоя 3 раза в день за 15 минут до еды.

При кашле приготовьте чай из цветков клевера: 2 столовые ложки сухих измельченных цветков залейте в фарфоровом чайнике стаканом кипящей воды, настаивайте 15 минут и пейте теплым по полстакана, добавляя вместо сахара мед, 3-4 раза в день.

Смягчает, снимает боли в грудной клетке и улучшает отхождение мокроты горячий травяной напиток с шалфеем , лимонной мелиссой и цветками ромашки аптечной (все травы – в равных частях по 1 чайной ложке).