Многие люди любят киви, но не догадываются о том, что этот полезный тропический фрукт может значительно повысить настроение и даже избавить от депрессии. Недавно ученые провели исследования с участием 54 добровольцев. Оказалось, что за 1,5 месяца ежедневного употребления киви практически все участники проекта не сталкивались с плохим настроением, а также смогли избежать сезонной депрессии.

Достаточно съедать каждый день по 2 киви, чтобы победить чувство усталости, а также ощущать себя бодрым и энергичным. Считается, что киви способно избавить даже от хронической усталости, а также зарядить энергией на более продолжительное время, чем кофе. При этом, давно доказано, что киви отлично помогает значительно уменьшить риск развития различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В 1 киви содержится практически полня доза витамина С, нужная человеку в день. При этом, в большинстве случаев люди ощущают усталость и недомогание именно из-за недостатка витамина С. Организм с помощью киви может не только получать необходимые витамины, но также укреплять защитные силы, противостоять различным вирусным заболеваниям.

Кроме всего прочего, киви отлично влияет на работу головного мозга и активность нервной системы. Различные вещества, содержащиеся в киви, стимулируют деятельность центров возбуждения, а также способствуют активной выработке знаменитых гормонов счастья эндорфинов. Киви также нормализует обменные процессы в организме, благотворно влияя на иммунную систему. Таким образом, ежедневное употребление киви может не только улучшить настроение и уберечь организм от депрессии и плохого настроения, но также укрепить организм и нормализовать деятельность различных жизненно важных органов.

Автор: Ульяна Проськина