Универсальной аптечки, конечно, не существует, но базовый набор первой помощи собрать с собой все-таки стоит. Приводим список, который сориентирует вас среди групп необходимых препаратов, а конкретные лекарства вы сможете выбрать в аптеке самостоятельно.

Взять с собой

Жаропонижающие: содержащие ибупрофен или парацетамол.

Полезны при плохой переносимости температуры, устойчивой лихорадке и также обладают обезболивающим эффектом.

Сосудосуживающие капли: на основе оксиметазолина, ксилометазолина.

Будут полезны при заложенности носа (но не принимайте более 5 дней), а также при перелетах. При насморке закапайте нос за 15–30 минут до взлета: это поможет выравнять давление в слуховой трубе и избежать травмы барабанной перепонки.

Изотонические растворы или спреи для промывания носа: средства на основе морской воды, физиологический раствор.

Растворы помогут удалить сопли при насморке и держать нос в чистоте.

Ушные капли с обезболивающим эффектом: содержащие местный анестетик лидокаин.

Капли облегчают болевые ощущения при отите.

Антибактериальные капли для глаз: содержащие тобрамицин.

Вылечат бактериальный конъюнктивит и помогут в случае присоединения бактериальной флоры при вирусном конъюнктивите.

Средства при кишечных отравлениях: восполняющие водно-солевой баланс при рвоте или диарее, средства с лоперамидом для остановки диареи, противорвотные препараты с домперидоном или метоклопрамидом.

Препараты с лоперамидом и метоклопрамидом используйте только в экстренных случаях, они имеют ряд побочных эффектов.

При кишечных инфекциях: средства содержащие сахаромицеты буларди, пробиотик с доказанным эффектом.

Восстанавливают микрофлору и помогают в борьбе с кишечными инфекциями.

Энтеросорбенты: адсорбирующие кишечные препараты.

Помогут вывести токсические вещества при отравлениях и кишечных инфекциях.

При укусах насекомых: гели с дифенгидрамином или диметинденом – антигистаминными препаратами местного действия.

Снижают интенсивность аллергической реакции и кожный зуд.

При кожных повреждениях или ожогах: спреи и кремы с декспантенолом, при потертостях можно использовать кремы с оксидом цинка.

Имеют заживляющий эффект.

Противоаллергические препараты: цетиризин, лоратадин.

Выбирайте антигистаминные препараты второго или третьего поколения – от них почти не хочется спать.

Антисептические пастилки для рассасывания: например, содержащие граммидин C с анестетиком, амбазон, гексэтидин.

Работают как антисептические и обезболивающие вещества при инфекциях верхних дыхательных путей.

Проверенный электронный термометр.

Иногда без градусника невозможно понять, какая у вас температура.

Антисептики в виде спрея.

Удобны для обработки ран или царапин.

Для небольших повреждений: спиртовые салфетки, несколько пластырей.

Некоторые препараты, например свечи, рекомендовано хранить в холодильнике, поэтому заранее позаботьтесь об их сохранности на период отпуска.
Если вы едете с ребенком

Проверьте, прием каких препаратов допускается для возрастной группы вашего ребенка. Многие лекарства имеют ограничение по возрасту «18+».

Возьмите жаропонижающие (противовоспалительные) средства в виде сиропов и в форме свечей, потому что при рвоте ребенку будет сложно выпить лекарство.

Если вы едете на море

Главным дополнением станет солнцезащитный крем или спрей с высоким уровнем защиты – SPF 50, в осенний период можно выбрать тюбики с надписью SPF 30.

Если вы едете в экзотические страны

Главная опасность путешествий в диковинные страны – редкие эндемические заболевания. Для такой поездки вам могут понадобиться специальные прививки согласно эпидемическому сезону. Заранее прочтите список по необходимому набору прививок на сайте посольства страны или уточните в турагентстве. Актуальная информация публикуется на сайте Роспотребнадзора и в новостях ВОЗ. На этом сайте удобно ввести страну путешествия и прочитать о необходимых вакцинах.

Если вы едете в дикие места

Тем, кто собирается в горы или спортивные походы вдали от цивилизации, конечно, стоит внимательнее собирать аптечку с собой.

В дополнение к обычному набору возьмите перевязочный материал на случай травм и оказания первой помощи:

несколько стерильных бинтов разного диаметра;
нестерильный бинт для повязок;
эластический бинт для фиксации конечностей;
эластичные сетки для фиксации повязок на руке или на пальце.

При ранениях может понадобиться:

кровоостанавливающая губка – она эффективно останавливает кровотечение в глубоких ранах;
дезинфицирующие средства – йод и зеленка для обработки краев ран или неглубоких царапин, раствор хлоргексидина или других антисептиков для наружного применения, чтобы промыть глубокие повреждения;
эластичный жгут для остановки кровотечений (не забудьте отметить время наложения жгута: в холодное время года допускается держать жгут 30 минут, в теплое – час).

Возьмите побольше бактерицидных пластырей, обычно это самый расходный материал. Не забудьте положить небольшие ножницы, которые пригодятся для нарезания салфеток. Вместо ваты можно взять ватные диски, которые удобнее в использовании.

Не забудьте о своих личных препаратах и напомните об этом друзьям, которые едут с вами. Самое главное, не экономьте на своем здоровье при поездке за границу и заранее позаботьтесь о приобретении полноценной страховки.