Врач общей практики Владимир Сибирский рассказал о питании в период простуды и ОРВИ.

Эксперт напомнил, что бороться с токсинами в организме лучше всего с помощью жидкости. Также он отметил, что нужно употреблять легкую пищу, которая содержит различные полезные микроэлементы.

Одной из таких он назвал картофельное пюре с молоком. В качестве источника белка к нему можно добавить мясное суфле, бульон или протертое мясо. В качестве углеводов можно употреблять каши и фрукты. Сливочное масло и молочные продукты обеспечат организм жирами.

Он также добавил, что питание должно быть дробным, нужно употреблять пищу 5-6 раз в день.