Врачи выяснили, что укрепить иммунитет помогут здоровый образ жизни и ответственный подход к лечению болезней. Укрепить иммунную систему можно без различных мультивитаминов и БАДов.

Важно не запускать болезни и хронические недуги.

Иммунную систему можно укрепить закаливанием. Однако делать это нужно в разумных пределах, отмечают эксперты.

Кроме того, необходимо регулярно выполнять эмоциональные и психологические разрядки.

Врачи также советуют заниматься спортом. Стоит уделять время качественному отдыху.

Необходимо сбалансировать рацион. Раз в неделю нужно употреблять фрукты и овощи, а также белок и рыбу.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).