К основным массажным приемам относят поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Именно в такой последовательности выполняется большинство методик. Такое воздействие на ткани организма не противоречит естественному ходу его физиологических процессов, а повышает их интенсивность.

Обычный классический массаж начинают с поглаживания, будь то спина или конечность. Необходимо подготовить кожу и нижние слои к непосредственному воздействию на их работу, а также установить контакт «массажист-пациент». Рекомендуется делать поглаживания всей поверхностью ладони, снизу вверх, к подмышкам, от плеч к груди, т.е. по направлению к лимфатическим узлам.

Далее делают растирания. При этом усиливается кровоток во всех слоях кожи, в том числе в подкожной жировой клетчатке, на чем основаны многие антицеллюлитные методики. Больше информации про антицеллюлитный массаж бровары можно найти на сайте venetsia.com.ua. Растирания проводятся либо всей поверхностью ладони, либо ее ребром, либо костяшками пальцев. Направление движения предпочтительнее снизу вверх, от позвоночника к бокам. Обычно кожа пациента во время растираний краснеет, особенно у тех, кто редко посещает массажный кабинет.

Разминания – это основной лечебный прием массажа, в нем задействованы мышцы, сухожилия и суставы. Ткани захватываются ладонью и большим пальцем и интенсивно прорабатываются. Разминать можно в разных направлениях и с разной интенсивностью. Например, легкое и быстрое разминание тонизирует мышцы, глубокое и медленное – снимает боль. Необходимо учитывать степень напряженности или расслабленности каждой мышцы, чтобы правильно с ними работать.

Вибрацию выполняют для закрепления результатов работы, восстановления обычного хода кровотока. Это своеобразная подготовка пациента к возвращению в привычный ритм жизни, но уже с отдохнувшими и обновленными мышцами. Различают 2 вида вибрации: постукивание и потряхивание. Первый вид – более жесткий, с его помощью мышцы становятся более упругими. Потряхивание можно делать после каждого массажного приема. Постукивание (рубление) обязательно выполняют ребрами ладоней поочередно, иначе пациенту будет причинена боль, чего нельзя допускать. Важно помнить, что синяков, травм или другого дискомфорта у пациента быть не должно.

В завершение процедуры опять делают поглаживания в обычном порядке, чтобы восстановить нормальный лимфоток.

Автор: Ярослав Лекалов