Вода – полезна для нашего организма. Но не все любят пить воду, отдавая предпочтение другим напиткам. Но, есть определенные нормы потребления воды, которые следую соблюдать, если вы хотите быть здоровыми и прожить долго и счастливо. Конечно, вода, как и любое другое вещество, ни даст вам просто так, с первого глотка, или с энного литра – чувство оздоровления и тд. Но, именно отсутствие необходимого количества воды в организме, может разрушить ваши надежды на здоровую жизнь. Вода всегда считалась источником жизни, не изменилось это и сейчас. Вода великая ценность, которую многие из нас, увы не умеют ценить.

Сразу стоит отметить, что норма воды 1.5-2.5 литра в день – это вода в чистом виде. Не кофе, не чай, ни суп или сок, а именно чистая вода. Так, что если при своих подсчетах, вы учитываете и соки и кофе и тд, то забудьте о них, они не в счет.

Воду важно пить, если вы хотите добиться следующего:

Похудеть. Вода – одно из лучших средств для похудения. Вода снижает аппетит, достаточно выпить стакан воды за 20 минут до еды, это снизит ощущение голода, и вы съедите меньше.

Плюсы для сердца. Питье воды снижает риск сердечного приступа. Известно, что человек, который потребляет не менее 5 стаканов в день, меньше подвержен риску этого недуга.

Энергия. Если ваш организм обезвожен, то это приводит к снижению тонуса, усталости, головокружению. Вода обязательно необходима людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом.

Головная боль. При обезвоживании так же проявляются боли в голове.

Вода полезна для кожи, если питье воды войдет в привычку, то это очень хорошо скажется на внешнем виде вашей кожи.

Употребление воды в чистом виде, должно войти в привычку. И поверьте, это будет одна из лучших ваших привычек.

Хотите открыть бизнес? ТОП-5 прибыльных бизнес-идей от Forbes есть на сайте ibusiness.ru. Данный сайт поможет вам получить большую прибыль от бизнеса.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов