Иногда, чтобы сбросить вес совсем необязательно «сесть» на жесткую диету и отказаться от всего вкусненького и любимого еще с детства. Достаточно научиться активно, пережевывать пищу. Более того, при тщательном жевании автоматически решаются проблемы — связанные с количеством употребляемой еды и вопрос сколько раз в день следует садиться за обеденный стол. Все ответы автоматически даст сам организм, указав на то, что пришло время прекратить есть. Лучше не доесть, чем переесть.

Причем, активно жевать следует все: твердую пищу, жидкую и даже воду. Вред от плохо пережеванной пищи наносит вред всему организму. И наоборот, в результате любой оздоровительной диеты и хорошего пережевывания пищи организм становится крепче. В дальнейшем восстановившееся правильное пищеварение укрепит организм, избавит его от избыточного веса, восстановит заново все его системы.

Например, возьмем овощную диету. Капуста полезна для здоровья – это знают все. Многие думают, что ей нельзя перенасытиться. Безусловно, если есть быстро, очень плохо пережевывать овощи, то насыщение будет запаздывать. В итоге, вместо 300 гр. капусты съешь 700 гр., а от такой диеты, не будет ни какой пользы.